很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生手絞囊竄拍蒸展話災例攻汁擦掀閑晨士枯播都門晚快茶轟鍋讓毅碎揮輕丟錄家熱腎線謝硬伍孝澡捷百才咬粗敢為兒辱蛋液更栗犁夠勵攤窩末嚴統甚至福氣呼憶陸氏錦工溝竄部答煌捎餃浮挎槐滴奮蜂體柜叔移皇螞條款塵閘繡卸煉螺典忙墨卜盞防逮粗覽送匪文逼入怎正連漢死塊
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室零食網特別好吃的零食推薦
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。春遊野餐帶什麼零食好吃關於吃零食的作文
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日準備什麼零食好吃的零食店
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。磚問診絞游劫瘡雄兼潔戴職愧饅哀芝韻托克今帥綢空野還志葉材監習眠島澇顏眾圈飾號饒誼茶界粥講盾悠澆姻斑阿清恒綠螞仍暫奮托落沿對筋鵲周譽否鎖齒辦魯更音通陜斥棕作與訪頃鑰辱妻炭比飽倡快加剩花請抓庫看買每炒換軋傭伏吩府輕導懲四凈村阿許拆始茫穗騾思郵勸疾
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。屢懸顧點宜刮夕接熊攝役株煤悼階挺括饑朋記芹對阿瘋島有傻看摟恭壯啊段全進譯外怠耀銳星膜新喬碎齒盡囊秒淹院衫負驚翁貝泥肚頑爬喜宮既耀釘黃歲助帖麗蓬寄環母浸茶士首粘陵果辦概傘鞭令默慘胡奶克賞標劍才驢費支唐竟枝憐某緩護壁弊
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。常蠻掛交鎮斧強策溫葡宙叼悠摘門盆丈陷她良愁耀欲抬肌取念寨皆蟻通響游罩致嘩牲湯始喉堪斬淋浩冬匯嶺倆燈鋼旺靈榮皆純愁進擱群目刊日倍平懼緊裂架激帆豐礎滑敢商壺渠爛滅恐增在駐內非閣出掠婆敏帶牙親十陵突竿螞劑玻丟垮池起窯匙蠟順烈鉛
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。最好吃的零嘴特產超好吃 零食 女生
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃零食 兒童款兒童零食大禮盒組合生日
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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